Пытаясь угнаться за ритмом современной жизни, мы находимся в постоянном физическом и психологическом напряжении, все чаще страдаем от усталости, раздражительности, проблем с вниманием и болезней. Софрология – наука, которая позволит выдержать паузу, снизить темп и обрести внутреннюю гармонию. О ее методах и техниках, основанных на расслаблении, правильном дыхании, визуализации и позитивном мышлении в этой книге рассказывает правнучка великого психолога, Мишель Фрейд.
Примирить душу и тело — значит дать себе возможность отдохнуть от повседневной суеты, прислушаться к своим истинным желаниям и эмоциям. В целом это настоящее искусство, которое называется софрология. Мишель Фрейд предлагает самостоятельно овладеть его основами для того, чтобы побороть стресс, обрести уверенность в себе, похудеть, победить бессонницу и страхи. В этой книге вы найдете важную информацию о нашем организме и действенные практические упражнения, которые позволят быстро и эффективно справиться с любыми тревожащими проблемами.
Эта книга поможет: ● Перестать работать на износ и восполнять потраченные энергию и силы. ● Сделать стресс своим другом и получать от него только пользу. ● Обрести веру в себя и понять, в чем плюсы гнева. ● Больше не бояться одиночества. ● Избавиться от болей в теле.
Актуальное наличие товара уточнит наш менеджер при заказе. Цены в интернет- и оффлайн-магазине могут отличаться.